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La Vallouisette 12 km de Grand Trail des Écrins, Vallouise, Hautes-Alpes. Moyenne montagne, boucle autour de Vallouise et Pelvoux. Utilisez le calculateur ci-dessous pour obtenir une estimation personnalisée de votre temps de course.
| Distance | 12 km |
| D+ | 440 m |
| D- | — |
| Altitude max | — |
| Terrain | Moyenne montagne, boucle autour de Vallouise et Pelvoux |
| Difficulté Monchronotrail | 1/5 — Roulant |
| Km-effort | 16 km-effort |
| Date | 2026-06-21 |
| Lieu | Vallouise, Hautes-Alpes |
Statut des données : ✅ Vérifié — vérifié le 2026-09-16. Vérifié dans le règlement officiel (édition 2026) : 12 km / 440 m D+, départ samedi 21 juin à 18h00, ouvert aux marcheurs. Date 2027 non confirmée individuellement pour ce format (l'édition 2027 du week-end est le 19 juin) — à recaler si besoin. Source
Estimez votre temps de course sur un trail ou un ultra-trail, pour partir avec un objectif réaliste plutôt qu'une simple intuition.
Vous préparez votre premier trail long ou votre premier ultra-trail (40, 60, 80, 100 km...) et vous vous demandez combien de temps il vous faudra pour finir ? Ce calculateur gratuit estime votre chrono à partir d'une performance de référence (route ou trail), ajustée au dénivelé positif et à la technicité du parcours — pensé spécifiquement pour les néo-traileurs qui passent d'un format court à un format long ou ultra.
Un chrono récent sert de point de départ au calcul. Route ou trail, au choix.
Distance, dénivelé positif et terrain de la course visée.
Jusqu'à 4 courses passées. La prédiction est recalculée avec la formule ci-dessus et votre référence route (étape 1), pour comparer directement au réel.
Historique limité à 4 courses — supprimez-en une pour en ajouter une nouvelle.
Formule appliquée (méthode du kilomètre-effort, référence ITRA) :
Étape A — Distance-effort = D_trail + D+ / 100 (1 km-effort = 1 km à plat, ou 100 m de D+)
Étape B — T_base = T_réf × (Distance-effort_trail / Distance-effort_réf)^b, avec b variable selon la catégorie ITRA/FFA de la course : ≤115 km-effort → 1,06 · 115–210 km-effort (ultra-trail / FFA "XL") → 1,11 · >210 km-effort (FFA "XXL", 100 miles et +) → 1,17
Étape C — coefficient technicité : 🟢 Roulant 1,00 · 🔴 Technique 1,10 · 🏔️ Haute montagne 1,18
Étape D (optionnelle) — facteur spécifique à certaines courses : climat, isolement ou technicité exceptionnels non captés par le km-effort seul (ex. Diagonale des Fous, ×1,25) — absent par défaut (×1,00)
Temps final = T_base × Coef. technicité × Coef. spécifique (si applicable)
Estimation calculée par le même moteur que le calculateur ci-dessus, pour un coureur de référence sur marathon (sans historique personnel, donc à ajuster selon votre profil).
Pour un coureur qui boucle un marathon sur route en 3h30, Monchronotrail estime environ 1h17 sur ce format, soit à peu près 0,4 fois la durée de son marathon (16 km-effort).
L'estimation tient compte de votre niveau (via un chrono de référence route ou trail), de la distance, du dénivelé positif, du profil du parcours et de sa technicité. Ce n'est pas une prédiction exacte, mais une aide pour préparer votre course et fixer un objectif réaliste.
Avec 440 m de D+ sur 12 km (soit environ 37 m/km, 16 km-effort), ce format est classé 1/5 sur l'échelle Monchronotrail : Roulant.
Quel temps faut-il pour terminer Grand Trail des Écrins La Vallouisette 12 km ?
Sur ce parcours de 12 km et 440 m D+ (soit environ 37 m/km), le temps dépend surtout de votre niveau. Utilisez le calculateur ci-dessus avec un chrono récent pour une estimation personnalisée, ou repérez-vous dans les profils par niveau ci-dessous.
Le dénivelé est-il pris en compte ?
Oui : à 37 m/km, ce parcours est classé 1/5 sur l'échelle Monchronotrail. Le D+ est intégré au calcul via la méthode du "kilomètre-effort" (référence ITRA : 100 m de D+ = 1 km-effort), avec la technicité du terrain en complément.
Peut-on obtenir des temps de passage ?
Oui, une fois votre chrono estimé, un bouton optionnel permet de calculer vos temps de passage — les ravitaillements officiels de cette édition ne sont pas encore renseignés dans notre base.
Grand Trail des Écrins La Vallouisette 12 km est-il accessible à un coureur qui découvre le trail long ?
Avec 12 km et 440 m D+ (37 m/km, difficulté 1/5), ce format est raisonnablement accessible si vous avez déjà une base d'endurance (marathon ou trail court).
L'estimation est-elle fiable ?
C'est une estimation indicative : météo, ravitaillement, gestion d'allure et forme du jour font varier le résultat réel de ±10 à 20 %. Statut des données de cette course : ✅ Vérifié.
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